Quiche courgette/thon. Courgette au thon et sauce curry. Mettre la pâte dans un moule à tarte (moi, j 'utilise un moule à manqué). Add the salt, pepper and milk.

Voici une recette de "quiche" mais sans la croûte. C'est encore plus facile à faire, surtout quand on. Deze vegetarische quiche met tomaat, courgette en zure room kan je zowel koud als warm eten. Vous pouvez créer Quiche courgette/thon en utilisant 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Quiche courgette/thon

Vous avez besoin 3 of courgettes.
C'est 1 of boite de thon au naturel, 140g égoutté.
Vous avez besoin 2 of oeufs.
Préparez 1 of pâte brisée maison ou toute prête.
C'est 10 cl of lait.
Préparez 10 cl of crème liquide.
Préparez of Persil/ciboulette/sel/poivre.
Vous avez besoin 1 of poignée de gruyère râpé.
C'est of huile d'olive.

Neem de bodem uit de oven en verwijder de bakbonen en het bakpapier. Courgettes make a decent meal of any storecupboard ingredient. In fact, recipes for courgettes come in as many shapes and sizes as the squash itself: varieties of this summer vegetable can range. Rasp de courgettes met een grove rasp.

Quiche courgette/thon instructions

Lavez et ôtez les extrémités des courgettes. Râpez-les. Dans une poêle et 1 fin filet d'huile d'olive, faites suer les courgettes râpées. Dans 1 saladier, battez les œufs en omelette. Ajoutez le lait et la crème, mélangez. Ajoutez l'assaisonnement, sel, poivre, herbes. Incorporez une poignée de gruyère râpé..
Préchauffez le four à 180°. Couvrez un moule à tarte de papier cuisson, puis de la pâte brisée. Piquez le fond de la tarte avec une fourchette, pour éviter qu'elle ne gonfle à la cuisson. Versez les courgettes sur le fond de tarte, émiettez le thon sur les courgettes et versez l'appareil à quiche sur les courgettes et le thon. Enfournez pour environ 35 minutes à 180°..
Bon appétit! Vous trouverez d'autres de mes recettes sur mon blog: https://mapetitecuisinefamiliale.wordpress.com, ainsi que sur ma page facebook: https://www.facebook.com/Ma-Petite-Cuisine-Familiale-960421097467849/.

Laat de geraspte courgette uitlekken op keukenpapier. Quiche met courgette, feta en Parmezaanse crumble. A simple Broccoli and courgette quiche recipe for you to cook a great meal for family or friends. Meanwhile heat the olive oil in a pan and gently fry the courgettes until soft and lightly gold. Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide.