Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Quiche sans pâte au thon et aux carottes. pâté de saumon.

Découvrez la recette de la Quiche au thon, une quiche simple mais vraiment délicieuse pour un déjeuner léger accompagné d'une bonne salade. Préparez un pâte brisée puis étalez-là dans un plat à quiche. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Vous pouvez créer Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan en utilisant 11 ingrédients et 11 pas. Voici comment vous cuisinez que.

Ingrédients de Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

1. Préparez of Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
2. C'est 1 CS of fleur de maïs.
3. C'est 50 g of parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
4. Vous avez besoin 4 of œufs.
5. C'est 3 of yaourts brassés 0%.
6. Vous avez besoin 1 boîte of thon au naturel égoutté.
7. Préparez 1 cc of moutarde à l'ancienne.
8. Préparez 1 cc of savora.
9. Préparez of Quelques gouttes de Tabasco.
10. Vous avez besoin of Sel / poivre.
11. Préparez 50 g of câpres en option selon les goûts.

Quiche au thon tomate sans pâte quiche thon cuisine light. Ces petites quiches peuvent être servies froides, tièdes ou chaudes. Une recette de quiche très facile et très rapide. A déguster avec une petite salade.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan étape par étape

1. Faire chauffer le four à 180°C.
2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
7. Verser cette préparation dans le moule..
8. Disposer les tomates sur la préparation..
9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
10. Enfourner pour environ 30 minutes..
11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Hier soir encore, cette quiche thon/poireaux/parmesan a fait l'unanimité et remporté un franc succès! Merci merci pour ces belles recettes, faciles à réaliser et qui mettent un peu de soleil. Puis ajouter la farine, la moutarde. Bien mélanger entre chaque ajout. terminer avec le fromage râpé et la ciboulette ciselée (en mettre une bonne quantité pour donner du gout et de la couleur) Verser la pâte dans un plat à tarte graissé et répartir sur la pâte des rondelles de tomate. Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan.